Нешматлікія могуць пахваліцца жалезнай воляй падчас пахудання. Частыя зрывы, якія суправаджаюцца лішнім вагой, не дазваляюць дамагчыся жаданых вынікаў, наблізіцца да цела сваёй мары. Па водгуках худнеюць содавая дыета дапамагае ў экстрэмальна кароткія тэрміны пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, але карысная ці харчовая сода для пахудання і як яе прымаць?
Як сода ўплывае на арганізм
Харчовая сода або карбанат натрыю пры прыёме ўнутр зніжае кіслотнасць страўніка. Яна не раствараецца ў вадзе, ва ўзважаным стане ўступае ў рэакцыю з страўнікавым сокам. Напой з вады і гидрокарбоната натрыю часта прымаюць пры пякотцы, падвышанай кіслотнасці. Ён дапамагае ліквідаваць дыскамфортныя адчуванні, якія выклікаюць гэтыя адхіленні ў працы слізістых страўніка.
Ці можна схуднець з дапамогай соды
Існуе некалькі спосабаў выкарыстання харчовай соды для пахудання: напоі з даданнем карбанату натрыю, ванны, абкручванні, клізмы. Лазневыя працэдуры сапраўды могуць пазбавіць вас ад пары кілаграмаў вагі, але гэта будзе не тлушч, а лішняя вада ў арганізме, а ў выпадку клізмаў – пазбаўленне ад назапашаных калавых мас. Ўжыванне напояў з содай і зусім можа нашкодзіць страўніку. Такі метад падыходзіць толькі людзям з падвышанай кіслотнасцю. Содавы кактэйль палегчыць сімптомы, звязаныя з парушэннем кіслотна-шчолачнай балансу.
Як піць соду для пахудання
Нягледзячы на ўсе засцярогі аб магчымым шкоду арганізму, чалавецтва прыдумала некалькі спосабаў ўжывання напояў з харчовай содай для пахудання. Карбанат натрыю змешваюць не толькі з вадой. Сустракаюцца спалучэнні з малочнымі і кісламалочнымі прадуктамі. Дзеянне карбанату натрыю ўзмацняюць з дапамогай дадання соку цытрыны. Вялікую ролю гуляе час прыёму раствораў з содай.
Па раніцах
Прыгатуйце напой у прапорцыі 0, 5 ч. л. харчовай соды і 250 мл чыстай вады. Падзяліце кактэйль на колькасць частак, роўнае колькасці прыёмаў ежы. Выпівайце раствор за паўгадзіны да пачатку прыёму ежы на працягу 7-14 дзён. Пасля курсу рэкамендуецца зрабіць двухтыднёвы перапынак. Паўтараць можна столькі разоў, колькі патрабуецца вашаму арганізму, пры гэтым уважліва сачыце за самаадчуваннем.
Калі папярэдні спосаб вам не падыходзіць, то можна абмежавацца адным прыёмам кактэйлю ў суткі. Выпівайце нашча раствор з 0,5 ч. л. харчовай соды і 500 мл цёплай вады. Ешце праз 30 хвілін. Цёплы напой хутчэй запусціць страваванне, дапаможа справіцца з сытным сняданкам. Курс прыёму ўсяго 2 разы ў тыдзень. Паўтарайце патрэбны вашаму арганізму колькасць разоў. У яго няма строгіх абмежаванняў. Узмацніць эфект гэтых двух спосабаў можна з дапамогай дзелькі цытрыны або 0,5 ч. л. цытрынавага соку.
На ноч
Раствор з харчовай содай і лімонам для пахудання можна прымаць на ноч. У шклянцы вады змяшайце 0, 5 ч. л. дзеючага рэчыва і 0, 5 ч. л. цытрынавага соку. Выпівайце праз 30-40 хвілін пасля крайняга прыёму ежы, але за 2-3 гадзіны да пачатку сну. Рэкамендуюць ўжываць такі напой пасля заняткаў спортам. Вада з содай для пахудання вельмі эфектыўная ў гэтым выпадку.
Яна дапамагае вывесці рэшткі таксінаў з арганізма і палепшыць лімфотока, што толькі ўзмоцніць эфект спальвання тлушчу пасля інтэнсіўнай трэніроўкі. Як вядома, у цытрыне змяшчаецца вітамін З, які спрыяе аднаўленню і росту тканін. Курс прыёму содавай напою на ноч складае 2 тыдні. Пасля гэтага тэрміну неабходна зрабіць двухтыднёвы перапынак.
З кефірам
Змяшайце 200 мл 1% кефіру, 0,5 ч. л карбанату натрыю, 0, 5 ч. л. молатага імбіра і чвэрць ч. л. карыцы. Ўжывайце кактэйль адразу пасля падрыхтоўкі. Такім напоем можна замяніць вячэру. Выпівайце яго за некалькі гадзін да сну. Вострыя прыправы валодаюць добрым эфектам спальвання тлушчу. Адмова ад шкоднага вячэры адназначна дапаможа пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў усяго за 14 дзён.
Існуюць і іншыя варыяцыі кефірнай кактэйлю. Для яго прыгатавання спатрэбіцца 200 мл нятлустага кефіру, 1 ч. л. молатага імбіра, 1 ч. л. мёду, 0,5 ч. л. гидрокарбоната натрыю, чвэрць ч. л. молатага кайенского перцу, дробка карыцы і трохі цытрынавага соку. Такі напой можна ўжываць 2 разы ў дзень: нашча (за 30 хвілін да сняданку) і замест вячэры. Праз 14 дзён ваша цела прыкметна зменіцца.
З малаком
Схуднець на содзе і малацэ можна, калі прытрымлівацца інструкцыі. Нагрэйце 200 мл малака і развядзіце ў ім 1 ч. л карбанату натрыю. Выпіваць содавы кактэйль трэба праз 2 гадзіны пасля прыёму ежы. Працягласць курсу і перапынак паміж імі складае 14 дзён. Малако змяшчае такія карысныя мікраэлементы, як кальцый, калій, фосфар, яно зніжае кіслотнасць і добра здавальняе голад.
Содавая дыета для пахудання
Чыстка з дапамогай харчовай соды здольная пазбавіць ад 4 лішніх кілаграмаў усяго за два тыдні. Усе залежыць ад пачатковага вагі канкрэтна ўзятага чалавека. Для гэтага неабходна выпіваць кактэйль на аснове гидрокарбоната натрыю выразна па інструкцыі. Узмацніць эфект пахудання можна пры дапамозе заняткаў спортам і некаторых лазневых працэдур. Варта адзначыць, што апошнія з'яўляюцца экспрэс-метадамі. У іх кілаграмы сыходзяць не за кошт расшчаплення тлушчу, а дзякуючы інтэнсіўнаму потавылучэнню на прыкладзе содавай ванны або абкручванні, альбо за кошт вываду дзындраў пры дапамозе содавай клізмы.
Содавыя ванны
Такі варыянт, як пахуданне з дапамогай соды ў ваннай, мае месца быць, калі да важнага мерапрыемства застаюцца лічаныя дні, гадзіны. Для пачатку напоўніце ванну гарачай вадой. Тэмпература павінна быць 36-37 °C. Дадайце прыкладна 120 г карбанату натрыю. Перабіць пах соды можна пры дапамозе араматызаванай марской солі і эфірных алеяў. На ўвесь аб'ём вады хопіць 5-7 кропель. Прымайце ванну да тых часоў, пакуль яна не астыне.
Содавая ванна пазбавіць вас ад 2-3 кг лішняй вадкасці ў арганізме, і пры узважванні вы ўбачыце гэты вынік. Варта ўлічыць, што з такой жа лёгкасцю кілаграмы вернуцца ўжо праз пару дзён. Наступныя працэдуры не дадуць такога ашаламляльнага эфекту. За адзін прыём можна будзе пазбавіцца прыкладна ад 500 г лішняга вагі. Працягласць курсу не больш двух тыдняў, пасля чаго неабходна зрабіць 14-дзённы перапынак.
Содовое абкручванне
Каб эфект быў больш прыкметным, перад абкручванні пажадана скарыстацца скрабом. Для гэтага таксама можна выкарыстоўваць невялікая колькасць карбанату натрыю. Ён раскрые пары, а пры працяглым выкарыстанні пазбавіць ад расцяжак і друзласці скуры. Далей прытрымвайцеся пакрокавай інструкцыі:
- Прыгатуйце содавы раствор. Вам спатрэбіцца 1 літр чыстай вады і ўсяго 10 г дзеючага рэчыва.
- Прахарчуйце невялікі кавалак натуральнай тканіны растворам і абгарніце праблемны ўчастак цела.
- Вазьміце харчовую пленку і абгарніце ёю апрацаваныя месцы, каб стварыць парніковы эфект.
- Вытрымаеце раствор на целе 20 хвілін. Магчымыя праявы алергіі, адчуванне палення, сып. Калі вы адчуваеце моцны дыскамфорт, то неадкладна спыніце працэдуру.
- Старанна прамыйце апрацаваныя месцы і нанёс пажыўны крэм. Калі пачырваненне не праходзіць на працягу доўгага часу, то скарыстайцеся звычайным або астуджальным сродкам з пантэнол.
Клізма з содай
З дапамогай клізмы з содавым растворам можна вывесці рэшткі калавых мас у кішачніку. Так вы пазбавіцеся ад некалькіх кг лішняга вагі. Па меры запаўнення кішачніка праз трое сутак вы, хутчэй за ўсё, вернецеся да сваіх кілаграмам. У якасці хуткай методыкі пахудання гэты варыянт можна выкарыстоўваць, але не часцей аднаго разу ў месяц. Яшчэ такая працэдура будзе аказваць эфект знішчэння паразітаў. Пакрокавая інструкцыя:
- Зрабіце раствор. На 1 літр цёплай вады спатрэбіцца 1 ч. л карбанату натрыю.
- Запоўніце клізму, устаўце наканечнік, злёгку нахіліцеся наперад.
- Вытрымаеце раствор некалькі хвілін у кішачніку да першых пазываў.
- Клізма пазбавіць ад калавых мас, якія назапасіліся ў пачатковым аддзеле кішачніка, дзякуючы чаму вы ўбачыце адвес на вагах.
Супрацьпаказанні
Харчовая сода пры пахуданні ў выглядзе кактэйляў проціпаказаная людзям з захворваннямі страўніка. Каб не справакаваць засмучэнне харчовай паводзінаў, не варта злоўжываць клизмами з содавым растворам. Ванны і абкручванні забароненыя людзям з хваробамі скуры або пры наяўнасці адкрытых ран. Любыя працэдуры з выкарыстаннем карбанату натрыю, уключаючы содавыя дыеты, проціпаказаныя цяжарным і жанчынам у перыяд груднога гадавання.