Лішні вага ў вобласці жывата і бакоў — праблема, з якой сутыкаюцца юныя дзяўчыны і дарослыя жанчыны. Каб набыць тонкую талію і рэльефны жывот многія карэктуюць звыклы лад жыцця: арганізоўваюць правільнае харчаванне, выконваюць фізічныя практыкаванні дома або ў трэнажорных залах.
Дасягнуць спальвання тлушчу можна з дапамогай спецыяльных паясоў. Сёння ўсё больш жанчын і мужчын у пагоні за спартовым целам спрабуюць паскорыць гэты працэс. У якасці альтэрнатыўнага варыянту практыкуючыя дыетолагі і фітнес-трэнера раяць насіць паясы ў спалучэнні з правільным харчаваннем і трэніроўкамі.
Рэкамендацыі да нашэння пояса
Людзям з лішнім вагой і рознымі ступенямі атлусцення складана выконваць працяглыя фізічныя практыкаванні, таму для іх дыетолагі распрацоўваюць спецыяльныя дыеты і раяць насіць паясы. Многім жанчынам і мужчынам, якія пакутуюць захворваннямі сардэчна-сасудзістай і стрававальнай сістэмы, фізічная актыўнасць проціпаказаная. Каб падтрымліваць мышцы ў тонусе і пазбавіцца ад ўтварыўся тлушчу, варта паспрабаваць нашэнне аднаго або некалькіх відаў паясоў.
Аднак існуе група людзей, якія хочуць мець спартыўны падцягнуты жывот, але не маюць дастаткова часу для наведвання трэнажорных залаў і выкананне знясільваючых практыкаванняў — працаголікі і маладыя мамы. Калі ў вас досыць часу і сіл для штодзённых трэніровак, то раім ўзважыць перавагі нашэння паясоў і вызначыцца з метадамі хуткага пахудання.
Эфектыўнасць нашэння пояса
Гледзячы рэкламу паясоў для пахудання і улічваючы водгукі пакупнікоў, здаецца, што худнець можна і на канапе, многія сумняваюцца, але купляюць паясы. Пры рэгулярным нашэнні паясоў для пахудання вытворцы абяцаюць:
- Актывізацыю кровазвароту/паляпшэнне мікрацыркуляцыі крыві;
- Мышцы стануць больш моцнымі;
- Ўстараняецца напружанне ў мышцах — эфектыўна дапамагае пасля трэніровак;
- Памяншэнне утварэнняў тлушчу;
- Падцягванне скуры;
- Павышэнне эфектыўнасці падчас фізічных нагрузак.
Прынцып дзеяння
Для ўсіх відаў карэкціруючых паясоў абагульнена можна вылучыць прынцып іх дзеяння — фарміраванне шчыльнай абалонкі і награванне праблемных зон. Асноўная мэта паясоў — не даць астудзіцца да натуральнай тэмпературы цела толькі некаторых участках. Падчас трэніровак арганізм самастойна вылучае вадкасць для астуджэння, дазваляючы прытрымлівацца аптымальнай тэмпературы. Усе віды паясоў накіраваны на ўзмацненне вылучэння поту з наступнай стратай вадкасці. Разгледзім больш падрабязна прынцып дзеяння асноўных відаў паясоў.
У залежнасці ад механізму працы, адрозніваюць 3 асноўных прынцыпу дзеяння паясоў:
- Тэрмічнае дзеянне на праблемных участках узмацняе абмен рэчываў, паскарае вывядзенне дзындраў і таксінаў.
- Ўздзеянне вібрацыяй паясоў аказвае эфект масажу.
- Імпульснае дзеянне спрыяе скарачэнні цягліц жывата.
- Каб разабрацца якой пояс для пахудання жывата і ліквідацыі тлушчу неабходны менавіта вам, прапануем больш падрабязна азнаёміцца з кожным выглядам.
Тэрма пояс
Рэклама, размешчаная ў інтэрнэце і водгукі абяцаюць, што карэктуе пояс з эфектам сауны (тэрма пояс) дасць магчымасць у найкарацейшыя тэрміны стаць уладальнікам плоскага і падцягнутага жывата. Як яны працуюць? Пры нашэнні паясы, у вобласці бакоў ствараецца эфект «гарачай сауны», канцэнтруючыся на адзінай вобласці цела. У выніку пацення падскурны тлушч пачынае павольна спальвацца.
Тэрма паясы — прыбор, які дапамагае толькі некаторай катэгорыі людзей з залішняй вагой 10-15 кілаграмаў. У гэтых выпадках эластычны пояс з эфектам сауны дапаможа з галоўнай прычынай з'яўлення падскурнага тлушчу — затрымка вадкасці ў тканінах і з'яўленне азызласці. Майце на ўвазе, што купіўшы пояс для пахудання жывата вы зможаце эфектыўна змагацца з лішнімі кілаграмамі на іншых участках цела: шыя, сцягна або ягадзіцы.
Бюджэтны варыянт
Самы просты тэрма пояс для пахудання жывата складаецца з неопрена і лайкры. Выдаткі на падобны карэктуе пояс мінімальныя для ўладальнікаў лішніх кілаграмам, але і эфект таксама малаверагодны. З вонкавага боку пояс выраблены з лайкры, а з унутранай — з рэчыва, усярэдзіне выраб запоўнена неопреном. Спальванне тлушчу наўрад ці атрымаецца пры нашэнні такога пояса (улічваючы водгукі аб нашэнні на працягу некалькіх месяцаў), калі вы хочаце дасягнуць утяжки жывата, то апранайце пояс і займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Комплексны падыход сагравае паясы дапамагае ў спалучэнні з трэніроўкай ўзмоцніць потаадлучэнне і дапаможа хутчэй прыбраць лішнія кілаграмы.
Масажныя паясы
Разнавіднасцю сродкаў для пахудання з'яўляюцца масажныя паясы. Іх праца сканцэнтравана на пасылцы электрычнага імпульсу да пэўных зонах. У самай поясе знаходзяцца масажныя шарыкі, якія паскараюць працэс спальвання падскурнага тлушчу. Акрамя таго, сам матэрыял паясы — эластычны і валодае тэрмічным эфектам, за кошт якія праходзяць праз яго электрычных імпульсаў.
Падчас вібрацый цягліцы расслабляюцца, ўстараняецца стомленасць, у выніку нашэння пояса з тканін выводзіцца малочная кіслата, абменныя працэсы паскараюцца. Вибро пояс для пахудання жывата — альтэрнатыва звычайнага масажу для падтрымання цягліц у тонусе. Водгукі пакупнікоў сведчаць аб тым, што часцей за ўсё выраб набываюць для рэлаксацыі і ліквідацыі напружання ў цягліцах, а не для спальвання тлушчу.
Прааналізаваўшы водгукі аб прымяненні масажных паясоў, можна зрабіць выснову, што яго купля мэтазгодная толькі пры комплексным падыходзе да пахуданню.
Электрычны пояс
Больш эфектыўным, у параўнанні з самым простым тэрма поясам, з'яўляецца электрычны пояс. Стымулятар або электрычны пояс — эластычнае выраб, якое аказвае фізіятэрапеўтычны эфект у хатніх умовах. Яго вонкавая бок вырабляецца з лайкры, унутраная — з тэрма рэчывы, а ў сярэдзіне устаноўлены спецыяльны прыбор, які працуе ад электрычнасці Канструкцыя выклікае скарачэнне цягліц, пад уздзеяннем электрычнага току. Мэта стымулятара — ліквідаваць напружанне ў цягліцах пасля трэніроўкі, прывесці іх у тонус і зрабіць скуру больш пругкай. Часцей за ўсё вытворцы паказваюць абмежаванне ў інструкцыі на ўжыванне не больш за 10 хвілін на адну вобласць.
Водгукі пакупнікоў электрычных паясоў даюць падставы для роздуму, паколькі пасля яго нашэння паляпшаецца знешняе стан разглядаемых зон скуры. Аднак лішні вага з праблемных зон нікуды не знікае, пакідаючы зморшчыны тлушчу ранейшых памераў.
Як выбраць пояс для пахудання
Калі вы вырашылі набыць пояс для пахудання, то раім прытрымлівацца асноўным крытэрам выбару: мэта і кошт. Разбярэмся больш дэталёва ў гэтым пытанні.
Мэта куплі
Для тых, хто змагаецца з лішнімі кілаграмамі ў вобласці жывата — лепш за ўсё купіць электрычны пояс або з тэрмічным уласцівасцю. Носіце дадзеныя віды паясоў падчас трэніровак для хуткага пахудання. Водгукі пакупнікоў аднагалосна сцвярджаюць, што нашэнне тэрма і электрычнага паясоў без правільнага харчавання і выканання практыкаванняў бессэнсоўна.
Пры наяўнасці зморшчыны тлушчу больш за 3-х см водгукі і рэклама сцвярджаюць, што вам варта набыць масажны пояс. Апранаць яго варта пасля трэніроўкі — для хуткага аднаўлення цягліц і зняцця стомленасці. Акрамя рэлаксацыйныя дзеянні, масажоры дапамагаюць павысіць эфектыўнасць праведзенай трэніроўкі на 10%.
Цана
На сённяшні дзень паясы для пахудання выпускаюцца ў розных цэнавых катэгорыях. Самы танны эластычны пояс каштуе 10 даляраў, за якасны масажны або электрычны прыйдзецца заплаціць у дзясяткі разоў больш.
Не залежна ад выдаткаванай сумы, заўсёды выбірайце вядомага вытворцы, правярайце наяўнасць дакументаў на тавар і удакладніце аб гарантыйных абавязках на пояс.
Правілы выкарыстання
Каб нашэнне паясы для пахудання прыносіла вынік, а не нашкодзіла арганізму — прытрымлівайцеся наступных рэкамендацый.
Для электрычных і тэрма паясоў
Апранайце заўседы выраб на баваўняную вопратку без лішняга зацягвання. Памятаеце, што насіць эластычны пояс варта падчас трэніровак, агульны час ўздзеяння прыбора і утяжки не павінна перавышаць 6 гадзін запар. Затым прыміце душ і нанёс на пэўныя зоны ўвільгатняе крэм для цела. Рэгулярна сцірайце пояс рукамі ў цёплай вадзе, не больш за 40 градусаў.
Для масажных паясоў
Для бяспечнага нашэння масажных паясоў варта ведаць, што насіць прыбор варта не больш за 30 хвілін. Не апранайце прыбор на вільготнае цела, лепш за ўсё пад ніз апрануць баваўняную футболку. Пры з'яўленні непрыемных адчуванняў — спыніце сеанс масажу.
Адмоўныя бакі паясоў
Водгукі аб нашэнні ўсіх відаў паясоў кажуць аб наступных недахопах паясоў:
- Пры нашэнні паясоў, тэмпература цела значна павышаецца, у выніку зніжаецца агульная колькасць практыкаванняў, трэніроўка становіцца менш эфектыўнай.
- Тугі пояс прывядзе да зніжэння кровазвароту ў пэўнай зоне і працэс расшчаплення праслойкі тлушчу будзе праходзіць значна павольней.
Супрацьпаказанні
Вытворцы паясоў прызнаюцца, што нашэнне прыбораў для пахудання можа прывесці да незваротных наступстваў для стану здароўя. Таму яны паказваюць абмежаванні ва ўжыванні лёгкага спосабу пахудання. Катэгарычна забаронена апранаць паясы:
- Жанчынам у перыяд цяжарнасці і лактацыі;
- Падчас захворванняў: эпілепсіяй, сардэчнага органа, тромбафлебітам, нырак;
- У пасля рэабілітацыйны перыяд;
- Людзям з касцянымі металічнымі імплантатамі;
- Нашэнне паясоў розных відаў — асабліва індывідуальнае справа, якое патрабуе кансультацыі з лекарам.