Пахуданне пры дапамозе цытрынавай кіслаты

Кіслата з'яўляецца найважнейшым рэчывам для чалавечага арганізма. Трэба яна для таго, каб ўнутраныя органы маглі правільна і бесперабойна функцыянаваць. Цытрынавая кіслата бярэ непасрэдны ўдзел у працэсе абмену рэчываў на клеткавым узроўні. Менавіта таму яе карысць для якія худнеюць людзей проста неацэнная.

Эфектыўнасць цытрынавай кіслаты ў пахуданні

Варта прызнаць, што жиросжигающие ўласцівасці цытрынавай кіслаце ня ўласцівыя, аднак яна лічыцца моцным натуральным антыаксідантам, і з'яўляецца вельмі карыснай для людзей, якія хочуць скінуць лішнюю вагу.

Разгледзім, што адбываецца ў арганізме пры яе прыёме ўнутр:

• сценкі стрававода лепш ўсмоктваюць карысныя рэчывы;
• паражніну ўнутраных органаў прачышчае ад шкодных таксінаў;
• ўстараняецца моцная зашлакованностью і калавыя камяні;
• цыркуляцыя крыві становіцца больш інтэнсіўна;
• узмацняюцца метабалічныя працэсы;
• выводзіцца лішняя вадкасць, за кошт чаго прыбіраюцца ацёкі;
• адбываецца амалоджванне клетак.

Унутранае выкарыстанне

Для дасягнення станоўчага выніку з ужываннем цытрынавай кіслоты не трэба прыкладаць шмат намаганняў. Дастаткова піць падкісленай чыстую ваду. Каб скінуць лішнія кілаграмы цытрынавую кіслату варта раствараць у вадзе цёплай тэмпературы, альбо разводзіць яе з сокам цытрыны.

Распрацавана шмат розных методык, з дапамогай якіх можна дасягнуць добрага выніку. Разгледзім самыя эфектыўныя з іх.

Пахуданне з цытрынавай кіслатой за тыдзень

Схема дадзенага метаду пахудання вельмі простая, і разлічана на прымяненне ў плыні 7 дзён. Кожны дзень чалавеку, жадаючаму скінуць лішнія кілаграмы трэба выпіваць як мінімум 2-3 л чыстай вады. Гэта дасць магчымасць не дапусціць абязводжванне арганізма, і не замарудзіцца абменныя працэсы.

У адным літры чыстай вады цёплай тэмпературы трэба растварыць чайную лыжку цытрынавай кіслаты. Піць атрыманы напой у колькасці 180 мл рэкамендуецца штодня, праз 1, 5 гадзіны пасля кожнага прыма ежы, для лепшых смакавых якасцяў дазволена дадаваць трохі мёду.

Вага сыходзіць за кошт таго, што спатольваецца апетыт, аднак прыёмы ежы прапускаць нельга, харчавацца трэба невялікімі порцыямі каля 5 разоў на працягу дня. У перыяд такой дыеты харчавацца рэкамендуецца свежымі або адварнымі гароднінай, морапрадуктамі, крупамі, бялком і нятлустым мясам.

Пахуданне з цытрынавай кіслатой за месяц

Схема дадзенай дыеты таксама вельмі простая і разлічана на месяц. Для яе патрабуецца ўсяго толькі 2 інгрэдыента, якія ёсць у кожным доме - цытрынавая кіслата і чыстая вада. Аднак, каб дамагчыся станоўчага эфекту і не нашкодзіць свайму арганізму трэба дакладна ведаць у якіх прапорцыя рыхтаваць напой:

• З 1 па 7 дзень.Неабходна ўзяць чыстую ваду ў колькасці 250 мл і растварыць у ёй падлогу дэсертнай лыжкі цытрынавай кіслаты. Піць гэты напой варта тройчы ў дзень: пасьля сьняданку, праз гадзіну пасля абеду і за паўгадзіны да вячэры. У рацыёне на працягу тыдня павінны пераважаць морапрадукты.
• З 8 па 14 дзень.Трэба адмераць 280 мл чыстай вады і растварыць у ёй чайную лыжку кіслаты. Атрыманы напой варта падзяліць на 3 роўныя часткі і спажыць па наступнай схеме: праз 20 хвілін пасля першага сняданку, за паўгадзіны перад абедам, за гадзіну да апошняга прыёму ежы. У рацыёне ў гэтыя дні павінны пераважаць стравы з нятлустым мясам і бялковыя прадукты.
• З 15 па 21 дзень.Каб прыгатаваць напой трэба ўзяць 300 мл чыстай вады і растварыць у ёй паўтары чайнай лыжкі кіслаты. Ўжываць раствор варта таксама, як і на папярэдняй тыдні. Харчавацца рэкамендуецца адварнымі гароднінай і крупамі.
• З 22 па 28 дзень.Варта растварыць адну чайную лыжку кіслаты ў чыстай вадзе ў колькасці 150 мл. Выпіць напой трэба за 2 прыёму - пасля сняданку і перад вячэрай. Харчаванне павінна быць збалансаваным.

Вонкавае выкарыстанне

Вонкавае выкарыстанне кіслаты больш бяспечна для арганізма чалавека, які хоча схуднець. Аднак калі папярэдне не пачаць рацыянальна харчавацца, ці не кінуць шкодныя звычкі, не ўбраць з меню кандытарскія вырабы, то выніку можна і не дачакацца.

1. Каб прыгатаваць сумесь бярэцца чорная, зялёная або блакітная гліна ў колькасці 200 г, дадаецца ў яе 4 курыных яйкі, паўтары чайнай лыжкі кіслаты, 100 г смятаны і ўсё перабіваецца блендеров. Кіслата павінна цалкам растварыцца, у адваротным выпадку на скуры могуць застацца апёкі.
2. Далей атрыманая сумесь наносіцца на месцы, з якіх трэба прыбраць целлюліт, часцей за ўсё гэта сцягна і жывот, затым яны ахінаюцца поліэтыленавай плёнкай ў 4-5 слаёў, і зверху апранаецца цёплая вопратка.
3. Сумесь вытрымліваецца хвілін 30-40, але калі скура моцна паліць, то змываецца яна раней. Пасля заканчэння працэдуры наносіцца антыцэлюлітны крэм.

Для дасягнення максімальнага выніку абкручванне павінна праводзіцца 1 раз у 2 дня, пры гэтым колер гліны лепш чаргаваць.

У чым небяспека?

Людзям, якія адважыліся худнець з дапамогай цытрынавай кіслаты унутраным ужываннем, варта ўлічваць, што гэты метад не з'яўляецца абсалютна бяспечным.

Калі бескантрольна ўжываць дадзены прадукт, то можа парушыцца функцыянаванне органаў і сістэм:

1. З-за таго, што ўжываецца напой валодае моцнай канцэнтрацыяй і ў яго складзе маюцца кіслаты, то гэта негатыўна ўздзейнічае на зубную эмаль, павялічваючы яе адчувальнасць. Акрамя гэтага, адбываецца раздражненне слізістай абалонкі рота, што прыводзіць да ўзнікнення язваў.
2. Адзначаецца негатыўны ўплыў кіслаты на страўнікавыя сценкі. У сувязі з чым, гэты метад катэгарычна забаронены людзям, якія сутыкнуліся з гастрытам або язвай страўніка.
3. З дапамогай цытрынавай кіслаты з арганізма выводзіцца лішняя вадкасць і здымаюцца ацёкі. Аднак варта ўлічваць, што разам з лішняй ўстараняецца і неабходная вадкасць для нармальнага функцыянавання органаў.
4. Людзі, якія часта ўжываюць кіслату, сутыкаюцца з апатыяй, заняпадам сіл, трывожнасцю, бессанню. Чалавек лічыць, што пачаў скідаць лішнія кілаграмы, а ў рэчаіснасці аб'ёмы сыходзяць з-за дэфіцыту вадкасці ў арганізме.
5. Вынікі, дасягнутыя з дапамогай цытрынавай кіслаты, з'яўляюцца непрацяглы. Вельмі хутка пасля таго, як чалавек спыняе прымаць прадукт, і пачынае зноў звыкла харчавацца, то вага вяртаецца і часам нават у падвойным аб'ёме.
6. Медыцынскія работнікі прытрымліваюцца думкі, што ўнутраны прыём кіслаты павышае рызыку ўзнікнення анкалагічных захворванняў.

Рэкамендацыі

Калі нягледзячы на ​​ўсё вышэйсказанае, чалавек можа выбраць сабе схуднець з дапамогай цытрынавай кіслаты каб паменшыць шкоду арганізму, варта прытрымлівацца наступных рэкамендацый:

1. Ня трэба перавышаць рэкамендаваныя дазоўкі. Калі на шклянку вады пакласці 3 лыжкі кіслаты замест адной, то абменныя працэсы не ўзмоцняцца, аднак страўнік ад гэтага пацерпіць вельмі хутка.
2. Піць кіслы напой нельга на галодны страўнік і залпам. Гэта трэба рабіць не спяшаючыся, лепш з дапамогай саломінкі, і толькі пасля прыёму ежы альбо падчас яго.
3. Сумесна з прыёмам напою арганізму варта дапамагаць расставацца з лішнім вагой. Трэба пазбавіцца ад пераядання, ўжыванняў тоўстых і мучных вырабаў, шкодных звычак, а таксама выдзяляць хаця б паўгадзіны ў дзень на гімнастычныя практыкаванні. У адваротным выпадку вынік можа зусім не наступіць.
4. Абавязкова ў гэтыя дні трэба харчавацца аўсянымі кашамі, курынымі булёнамі, адварнымі гароднінай. Такім чынам, у страўніку будзе правільны кіслотна-шчолачны баланс, а арганізм хутчэй прывыкне да кіслага напою.
5. Каб не наносіць шкоду зубной эмалі пасля кожнага прыёму напою варта паласкаць ротавую паражніну звычайнай вадой.

Супрацьпаказанні

Перш, чым спрабаваць схуднець з дапамогай цытрынавай кіслаты, трэба пераканацца, што няма да такога метаду супрацьпаказанняў.

Варта падабраць іншы спосаб скідання кілаграмаў людзям, якія сутыкнуліся з:

• любымі захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца;
• паталогіямі нырак і мачавой бурбалкі;
• схільнасцю да алергічных рэакцый;
• карыесам;
• захворваннямі скурнага покрыва.
• пры выношванні дзіцяці і грудным гадаванні.

Ужыванне цытрынавай кіслаты ў вялікіх колькасцях вельмі шкодна для чалавечага арганізма. Менавіта таму перш чым прымаць рашэнне аб пахуданні такім метадам, трэба старанна ўзважыць усе яго перавагі і недахопы. А калі ўсё ж рашэнне прынята, то ўжываць кіслату можна выключна пасля кансультацыі з дыетолагам.