Як схуднець ў асобе?

Часцей за ўсё шукаюць адказ на пытанне: як схуднець ў асобе дзяўчатам з пульхнымі шчочкамі і круглявай формай асобы. А часам кожны лішні кілаграм адразу ідзе ў вобласць падбародка або шчок. Што ж рабіць, як прымусіць твар, каб схуднець хутка і эфектыўна?

Парады спецыялістаў-дыетолагаў на тэму, што рабіць, каб схуднець ў асобе?

як схуднець ў асобе
  1. Важна не дапускаць ацёкі асобы, а значыць, піць не менш двух літраў вады, каб арганізм не збіраў яе ў сярэдзіне. Пазбягаць газаваных напояў, пажадана ўжываць зялёны чай ці травяныя настоі.
  2. Забаронена ўжываць алкагольныя напоі, якімі б слабымі яны не былі. Гэты нюанс абумоўліваецца абязводжваннем арганізма, што ператвараецца ў ацёкі на твары.
  3. Больш ужываць гародніны і садавіны, абалоніна неабходная для падтрымання воднага балансу.
  4. Трэба скараціць спажыванне солі, яны не даюць вадкасці выйсці з арганізма.
  5. Таксама карысна паўнавартасна адпачываць, спаць не менш за 8 гадзін, гуляць на свежым паветры, рабіць лёгкія гімнастычныя практыкаванні для ўсяго цела.

Што зрабіць, каб схуднець ў асобе за некалькі дзён?

Просты масаж, паляпванне па падбародку і шчоках, гэта дапаможа палепшыць кровазварот і зняць стомленасць. Рабіць працэдуру некалькі разоў у дзень, пры гэтым Вы павінны быць цалкам расслабленыя і сканцэнтраваны на масажы.

Яшчэ як хутка схуднець твару? Існуе спецыяльная высокаэфектыўная маска для асобы. Для яе падрыхтоўкі спатрэбіцца цытрынавы сок, дрожджы, яечны бялок (для тоўсты скуры). Для нармальнай ці камбінаванай – аўсяныя шматкі, дрожджы і вітамін А ў капсулах. Наносіцца склад багата на твар, шыю і грудзі і змываецца цёплай вадой праз 20 хвілін.

Касметолагі прапануюць скарыстацца спецыяльнай гімнастыкай, якая дасць станоўчы вынік для пахудання асобы, ўмацуе тонус шчок і дапаможа пазбегнуць мімічных маршчын.

Практыкаванні — як схуднець ў асобе!

Што рабіць, каб схуднець ў твары:

  • бярэм у зубы аловак і спрабуем напісаць у паветры якое-небудзь слова, карыснымі лічацца літара М і Ш;
  • перахрысціць рукі і ўзяцца за плечы, рытмічна выцягнуць шыю і затрымаць становішча на некалькі секунд, вярніцеся ў зыходную пазіцыю;
  • выцягнуць вусны трубачкай і выразна вымавіць галосныя літары.

У хатніх умовах гэтыя працэдуры вельмі дзейсныя і праз некалькі дзён ужо будуць першыя вынікі.

Як схуднець твару хутка і без знясільваючых трэніровак?

Неабходна адмовіцца ад звычкі перад сном піць чай ці ваду, гэта трэба рабіць на працягу дня. Насычаць арганізм карыснымі вітамінамі і мінераламі, рабіць працэдуры з травянымі адварамі.

Можна заварыць чорны чай і сурвэткай праціраць твар, замест бальзамаў для мыцця.

Што тычыцца дыеты, каб схуднець ў асобе, варта звесці да мінімуму ўжыванне вэнджаніны, салёных прадуктаў, кіслых, вострых, мучных і кандытарскіх вырабаў. Эфектыўна рабіць разгрузачныя дні можна, на грэчцы, кавуны, яблыках, агурках, стравы пажадана запраўляць цытрынавым сокам замест солі і спецый.

Класціся неабходна гадзін у 10 вечара, а ўставаць у 7, доўга спаць таксама неспрыяльна адбіваецца на твары, з'яўляецца азызласць і прыпухласць.

Візуальнае мадэляванне

Як схуднець ў асобе з дапамогай мадэлявання прычоскі? Для гэтага варта надаць стрыжцы правільную форму, навучыцца накладваць макіяж, каб звузіць скулы і надаць твар.

Эфект поўных шчок ствараюць высокія прычоскі, апраўленыя валасамі па баках. А таксама аб'ёмныя на верхавіне прычоскі і шчыльна прылеглыя да шчок пасмы. Што тычыцца касметыкі, у дадзенай сітуацыі важны правільны макіяж. Акрамя класічнай пудры ў тон трэба набыць яшчэ адну – на тон цямней, яе неабходна наносіць ўздоўж сківіцы і падбародка, а яркія румяны непасрэдна пад скулы. Такімі хітрымі спосабамі можна дасягнуць акуратнага і прывабнага выгляду, а бо ўсе проста і бяспечна!

Што трэба, каб схуднець ў твары ў мужчыны?

пахуданне ў асобе

Для карэкцыі контуру асобы можна зрабіць масаж для ўмацавання тонусу цягліц. Для гэтага:

  • рыхтавацца травяны настой, бярэцца лыжка травы (рамонак, шалфей, ліпа), заліваецца 1,5 шклянкай гарачай вады і настойваецца 20 хвілін;
  • апускаецца ручнік у травяной настой;
  • далей бярэм яго за канцы ў абедзве рукі і выносім у розныя бакі, каб яно біла па падбародку.

Яшчэ некалькі эфектыўных практыкаванняў.

  • Нахіляе галаву да левага пляча, а левую руку ложкам на левы скронь. Цяпер трэба галавой закрануць пляча, а рукой перашкодзіць гэтаму. Дакладна так робім з правага боку.
  • Ставім локаць на стол, а кулак змяшчаем пад падбародак і сілай спрабуем апусціць твар ўніз, замінаючы пры гэтым рукой.
  • Злучаем шчыльна зубы і будзем спрабаваць адцягнуць ўніз ніжнюю губу.

Нават для людзей з пульхнымі шчочкамі гэтыя працэдуры будуць эфектыўныя і карысныя, пры рэгулярных трэніроўках твар не толькі схуднее, але і палепшыцца яго тонус, умацуюцца мышцы шчок і падбародка.

Адказваючы на пытанне — ці можна схуднець на твар, можна сцвярджальна сказаць «Так», галоўнае трохі зацятасці і сілы волі, а вынік не прымусіць Вас доўга чакаць!

28.07.2019