Каб схуднець ў баках, можна не толькі штодня мучыць сябе наклонами або расцяжкай: палепшыць абрысы фігуры і паменшыць тлушчавыя адклады на станы дапаможа абкручванне харчовай плёнкай.
Ці знаёмая вам тэхніка выканання працэдуры?
Ніжэй вы знойдзеце інструкцыі і рэцэпты для абкручванні.
Абкручванні для пахудання бакоў яшчэ больш эфектыўна, калі спалучаць іх нават з мінімальнымі фізічнымі нагрузкамі і абмежаваннямі ў харчаванні. Вынік працэдур залежыць і ад тэхнікі выканання, таму трэба прытрымлівацца некалькіх простых рэкамендацый. Першая група правілаў, звязаная з падрыхтоўкай да абкручванні:
Другая група рэкамендацыя тычыцца ўжо самога працэсу пераварочванне плёнкай:
Неад'емным элементам працэдуры абкручванні для пахудання з'яўляецца сумесь, якая наносіцца на скуру да пакрыцця яе плёнкай. У спецыяльных касметычных салонах працэдуры маюць высокую цану, а выкарыстоўваюцца пры гэтым практычна тыя ж склады, якія лёгка прыгатаваць і дома. У залежнасці ад наносіцца сродку абкручванні могуць быць:
Дзякуючы цеплавога ўздзеяння гарачага абкручванні працэс пахудання бакоў пойдзе хутчэй, бо пры такіх працэдурах узмацняецца вылучэнне поту, з якім і сыходзяць дзындры і таксіны. Акрамя таго, разаграваюцца падскурныя пласты – тлушчавыя клеткі становяцца падобнымі на жэле, што дапамагае ім лягчэй трапляць у посуд і выводзіцца з арганізма. Ніжэй прадстаўлена некалькі рэцэптаў такога абкручванні.
Гаючыя ўласцівасці мёду выяўляюцца не толькі пры ўжыванні яго ўнутр – калі нашмараваць прысмакі на бакі, то іх пахуданне пойдзе хутчэй. Гэты салодкі арганічны прадукт мае ў сваім складзе фруктозу і глюкозу, якія характарызуюцца уласцівасцю лёгка пранікаць ўнутр скуры. Абкручванне мёдам спрыяе паскарэнню працэсаў абмену і прыводзіць у тонус тканіны. Акрамя бакоў можна выкарыстоўваць такі рэцэпт для пахудання сцёгнаў або рук, асабліва пры целлюліте на іх. Тэхніка выканання абкручванні наступная:
Часцей для абкручванні бакоў і іншых праблемных частак цела ўжываецца блакітная гліна, бо яна зарэкамендавала сябе як сродак для паскарэння абменных працэсаў і танізаваньню скуры. Набыць яе вы можаце ў краме касметыкі або аптэцы. Выконваць абкручванне з глінай трэба па наступнай інструкцыі:
Незаменным памочнікам для пахудання бакоў з'яўляецца карыца. Вострыя прыправы пазбаўляе ад тлушчу, целлюліта, спрыяе выраўноўванню тоны скуры, а акрамя таго, карыца заспакаяльна дзейнічае на нервовую сістэму. Тэхналогія абкручванні з гэтай вострыя прыправы тая ж, што і з мёдам або глінай, а вось рэцэпты ёсць розныя:
Халодныя абкручванні для пахудання бакоў выкарыстоўваюцца з іншай мэтай, чым гарачыя – звузіць пары і вывесці лішнюю вадкасць, што і прыводзіць да памяншэння аб'ёмаў. Таксіны пры гэтым не сыходзяць вонкі праз расчыненыя пары, а ўнутр, дзе з імі распраўляюцца печань і ныркі. Эфект пахудання дасягаецца таксама тым, што арганізм расходуе тлушчавыя запасы з бакоў на тое, каб сагрэцца. Часцей для такіх працэдур ўжываюць воцат, багавінне, эфірныя алею, напрыклад, мятнае. Адрозненнем ад гарачых з'яўляецца адсутнасць неабходнасці укутываться коўдрай і цёплай вопраткай.
Да уласцівасцях воцату можна аднесці сінтэз калагена, які неабходны для скуры, ўзбагачэнне вітамінамі, рассмоктванне тлушчу на баках і памяншэнне аб'ёму вадкасці ў тканінах. Выкарыстоўваць трэба не чысты прадукт, а змяшаны з вадой у прапорцыі 1:5. Бярыце для гэтага вінаградны або яблычны воцат. У гатовы раствор можаце ўвесці пару кропель эфірнага алею цытрусавых. Наносіце сродак наносіце непасрэдна на скуру ці намочыце ў ім бінты, якімі затым абматайце бакі. Пасля гэтага оборачивайтесь плёнкай і адпачывайце каля гадзіны.
Для пахудання вельмі карысныя водарасці, але не кожнаму прыйдзецца па гусце, напрыклад, ламінарыя. Калі вы таксама не хочаце ўжываць гэты прадукт у ежу, то паспрабуйце зрабіць абкручванне бакоў або любы іншы часткі цела:
Карысць самых розных эфірных алеяў вельмі высокая – яны ўжываюцца не толькі ў сыходзе за скурай, але і для пахудання, у чым асабліва атрымалі поспех цытрусавыя. Акрамя такіх эфектаў яны яшчэ спрыяюць паслабленню арганізма, прывядзенню думак у парадак. Для выканання абкручванні проста растворыце 5-10 кропель эфірнага алею ў 0, 5 л цёплай вады. Затым абгарніце келіх бінтамі, змочанымі ў такім сродку. Плёнка ж павінна быць па-над бінтоў.
Існуе шэраг супрацьпаказанняў у абодвух відаў абкручванні – гарачых і халодных. Першы тып працэдуры не рэкамендуецца людзям з варыкознай хваробай вен, паталогіямі сасудаў, пухлінамі, захворваннямі нырак або сардэчна-сасудзістай сістэмы, а яшчэ цяжарным жанчынам. Халодныя абкручванні бакоў нельга рабіць пры праблемах па гінекалагічнай часткі. Не дазволеныя такія працэдуры ў выпадках непераноснасці кампанентаў сумесяў або якіх-небудзь пашкоджанні на скуры.